L’arte orientale del Sundao e la meditazione consapevole

Nella "Casa di San Martino al Cimino" oggi e domani , ci sarà un interessantissimo seminario basato su un'antica arte di origine Taoista, il Sundao svolto dal maestro Yu Jae-Sheen, direttore della disciplina negli Stati Uniti. Il Sundao è una pratica di respirazione e meditazione consapevole, simile ad altre partiche Taoiste, come il Qi-Kong o il Tai-Qi, che apporta l'energia Qi o Chi, l'energia vitale nel nostro corpo, guarendolo.Questo corso che si concentra sulla pratica, include meditazioni di mindfulness (attenzione) sistematica che volge la nostra concentrazione sulla vera natura della realtà e allo sviluppo di un notevole intuito, equilibrio e saggezza. Nella meditazione concentriamo la nostra sul momento presente attraverso il respiro. Attraverso la pratica coltiviamo la capacità di percepire la verità in ogni situazione. Questa pratica aiuta e sviluppa saggezza e compassione, generando grande pace interiore e felicità. Nel programma di Sundao, la respirazione e le posture danno nuova vita al sistema nervoso autonomo e alla capacità del corpo di auto guarirsi. È una pratica sicura e scientifica basata sull'idea che un corpo sano ed una mente sana sono elementi primari per la propria evoluzione verso la saggezza e la pace tra l'umanità. Questi esercizi individuali e di gruppo includono anche meditazioni quotidiane in mattina, pasti sani, conferenze, pratica degli esercizi al coperto e all'aperto, consultazioni. È aperto a principianti e studenti esperti. È raccomandato a persone di tutti i tipi di età e a chiunque sia seriamente interessato alla propria salute e trasformazione personale e che sono pronti a vivere senza i dolori e le sofferenze della vita. Attraverso la respirazione e meditazione Sundao disintossicherai te stesso da pensieri repressi; imparerai come diventare maestro e amico di te stesso; trasformerai lo stress, la solitudine, l'insicurezza e la depressione in consapevolezza e gioia innata

Corriere di Viterbo Venerdì 7 Ottobre 2011